お散歩ラン船の科学館へ

週末のロング走はレインボーブリッジを渡ってお台場から船の科学館まで走ってきた。
レインボーブリッジをランニングコースにしている人は結構いて何人もすれ違った。

芝浦からレインボーブリッジを渡ってお台場へ。 レインボーブリッジは高速道路、一般道、歩道、ゆりかもめと 4通りの渡り方があり、自転車も台車をつけて押し歩けば渡ることが可能。 #ポーズスケルトン #poseskeleton pic.twitter.com/mm1gdt6gPO

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月18日

一般道とゆりかもめはループ橋でアプローチ。 歩行者はエレベータで上がります。 右側のガラス張りになっているのがエレベータ。 下で橋の北側と南側どちらかを歩くのか選択する。 #レインボーブリッジ pic.twitter.com/udWT1bcSUF

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月18日

エレベーターで2階から7階へ上がると（途中階はない）歩道、一般道、ゆりかもめが走る所に出る。
高速道路はその上を走っているので車なら高速道路の方が眺めが良いでしょう。

日中は基本海風なので 車の排気ガスの影響を受けづらいサウスルートがおススメです。 ポースケの左手辺りにあるのが第六台場 その左奥に見えるのが第三台場。 橋の上を歩くのは約1.7㎞。 途中にベンチがあって休みながら景色も楽しめます。 #ポーズスケルトン #poseskeleton pic.twitter.com/tx5YIbqqYB

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月18日

緩やかな傾斜があるので半分までは心拍が上がりやすい。
逆に後半は下りになるのと海風と「もう少し！」という気持ちとでスピードが出やすいので、
他の歩行者等に注意しながら走る。
一般道の車が間近で結構飛ばして走っているので、ちょっと怖い。

レインボーブリッジを渡りきるとそこは台場。

そして第三台場へ。 レインボーブリッジを渡るとすぐに第三台場があります。 台場公園として整備されているので散策してみる。 景色も良いし、海浜公園ほど人はいないので骨遊びが捗ります。 #ポーズスケルトン #poseskeleton #台場 pic.twitter.com/df4TPrDO07

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月18日

台場から海沿いにランニングコースが続いていて船の科学館まで行けるハズだったのに、
一部工事中で迂回しなければならなかった。
迂回の案内が全くないので注意が必要です。

オシャレなお台場ゾーンはスルーして船の科学館へ。 船の科学館は休館中だけど 初代南極観測船の宗谷が無料で公開されている。 あまり大きくない船なのが意外だった。 #ポーズスケルトン #poseskeleton #船の科学館 #宗谷 pic.twitter.com/e1xG7XyTL8

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月18日

暑いながらそこそこ走れたのが良かった。

昨日はお散歩ランで船の科学館へ。 28㎞をキロ6分27秒のペースで走った。 500ml×2の水を消費。 日中は28℃で日差しもあって暑かったけど、 バテずに走ることができた。 週末のロング走の時は目標心拍数は無視してるので、 いつものペースで走れている。 #ランニング pic.twitter.com/ehzeZ61hkZ

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月18日

お台場公園にて。

フジテレビを消せば街道みたいな雰囲気になるかも。

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