7月まとめ

7月は31日中24日で249㎞走った。


疲労骨折で走れない期間があったので暑熱順化するのに苦労しそう、と思っていたけど、
暑熱順化を意識してから2週間もかからず完了したのが意外だった。
（7月21日の太枠で囲った日に無事に完了。）
やっぱりキツかったけど。

疲労骨折の患部は痛みも違和感もほとんどなく（たまにピリついてビクッとするｗ）、
あとは仮骨が無くなれば完治と言えそうだけど、中々無くなってくれない。
全治3か月は越えそうな模様。
でも今は普通に走れるので問題はなし。

で、その走る内容はというと、

暑熱順化が完了したので、心置きなくスキルの４%上を目指せる！着地直前の間を取って骨盤前傾を意識→玉乗りの感覚→着地のスイートスポット探しが出来る！という流れを今日発見！何となく調子の良い時だけ出来てたスイートスポット探しが意識さえすれば出来るようになるかも知れない！なんて胸熱。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) July 22, 2021

玉に乗る感覚というのが現れて、これが再現できたりできなかったりと言う状況。

自分のブログ記事を読み返してみると、
着地直前の間をフロートリガーにするのに集中するのが良いらしい。
ナイス俺！

最近、上手くいかないことがあると自分のブログ記事の中に答えがあることが多い。
過去の自分に感謝だぜ。
というか、何のためにやっているのか忘れることが多いのかも。

玉乗りの感覚を得るのに気をとられて着地直前の間を疎かにしたたんだな、
と今この記事を書きながら気づく。

8月はこの玉乗りの感覚を自分のものにするのが目標だ。
そのためには着地直前の間をフロートリガーに設定して集中すること。
玉乗りの感覚についてはこの記事の前に書こうと思っていたのだけど、
暑さもあって面倒くさくなってかけないでいた。
しっかり自分のものにしてちゃんとした記事を書けるようにしたいと思う。



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タグ：走る姿勢ランニングフォーム