1月は31日中、22日で252㎞走ることができた。

遅いペースながら、意外と距離が伸びていてびっくりした。
リハビリにしては、走りすぎだろうか？

目標心拍数を上げたことで、適切なペース設定になった実感があるので、
それが今月一番の収穫だっただろうと思う。
膝に違和感が出てきて、腸脛靭帯炎再発の懸念があるのが心配。
ランニングフォームの改善でどうにかしたい。