お台場までマラニック

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— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月3日

今日は走り始めから目標心拍数を20もオーバーして下がりそうもないし、
30㎞走る予定だったのでいつものペースだったら終わる時間が押してしまうので、
心拍数は考えないで走ることにした。

お台場までお散歩ラン。 週末のロング走は心拍数を抑えないことにした。 そしたら30㎞をキロ6分28秒のペースで走れた。 故障に気をつけたい。 pic.twitter.com/knEqtrvFdZ

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年6月3日

最高気温27度ながら、いつもの朝ランのペースで走れたのは嬉しい。
ガーミンのデータを見たら、20㎞を過ぎてからキロ5分台が出てきて、
後半に力が残っていたということも嬉しく思う。

朝ランはいつも通り、マフェトン理論で心拍数を抑えて走り、
週末のロング走で、色々な所に心拍数を意識しないで走りに行きたい。

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