10月まとめ

10月は31日中23日で260㎞走った。


小さな成長を積み重ねて、どうやら或る閾値を超えたらしい。

これねー、今日出来ましたー！ちゃんとハラで走れるようになったと今日のランで感じた。逆上がりが出来るようになった時や自転車に乗れるようになった時と同じ。出来るか出来ないかでは世界が全く違うが、出来る側に来た！脚からハラへ生まれ変わった！10月30日はハラで走れるようになった記念日♪

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) November 1, 2023

閾値を超えた時の成長が小さすぎて自分では何が昨日と変わったかは分からない。
だが、確かにハラで走れるようになった。

初めて自転車に乗れるようになったあの日の、
アレ？もしかして今オレ自転車に乗れている？
みたいな感じ。

やることをやって機が熟するのを待つしかないなー、
でもそれは明日かもしれないし数年後かもしれないという状況の中で、
レベルアップのジングルもなければファンファーレもなく、
静かにいつの間にか機が熟していた。
道理を得たとも言えるのかもしれない。

10月はこれに尽きる。
小さな成長のメモポストを貼っつけておく。

左を意識して走っているうちに左の体力が付いてきたのか最近右がちょっとラクになってきたように感じる。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 3, 2023

横に寝ている状態でたぶん限界まで胸が前に出せるようになった。力を抜くとすぐに戻るけど。これが立位で出来るようになってある程度戻らない感じになれば完治としよう。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 9, 2023

母指球からの着地とX字状の脚振り、身に付いてきている感はあるが、まだ機は熟していない。自ら感じてやってるから続けられてるけど、誰かにただやらされてたら続いてないだろうな。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 10, 2023

この丹田に気を下げるっぽい操作は走っている時には出来なかった操作で、日常生活の中で意識し続けることでいつの間にか走りながら出来るようになってたらしい。走らない時間も大事。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 13, 2023

足部が喜ぶ走り、即ちスキルの4パーセント上付近（フローに入りやすい）じゃないかという手応えを得る。だけど脚を動かすのは腹からが必須というのがややこしい。足部に意識が行き過ぎると腹を忘れて脚で脚を動かしてしまう。足部の心地よさを保ちつつ腹から脚を動かすことが肝要。 pic.twitter.com/jCn2AzYWTK

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 19, 2023

今やっている走りが正しい方向ではあるとは思うのだか、思いの外成長が遅く感じてしまう。でも遅くとも進んではいる。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 20, 2023

また年末までに最低でも60㎞は走れるようにしておきたい、という身体を無視した頭優先の欲のせいでちょっとした焦りもあったかもしれない。この夏の異常な暑さもあって1ヵ月くらい想定よりも遅れているが、それもそのまま受け入れるとしよう。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 24, 2023

腹に重心をもってきて、それより後ろで着地すればラクに走れる。言葉にすれば当たり前のことだが、胸部が前に出せないとこれが出来ない。猫背が改善されてきてやっと分かった。当たり前が出来るようになりつつある。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 26, 2023

今日のランニングはX字状の脚振りのチャンク化が出来ているという感覚があったので良いランニング♪これを続けていきたい。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 28, 2023

こうやって10月を振り返って見ると、
正しい方向には進んでいると思いつつも迷いも見れて面白い。
自分を信じてよかったな。

11月はこの走りを精練させていきたい。
出来るようになったとは言え、
やっと自転車に乗れるようになったような段階なので、
楽しんで乗っている内に自然と速度や距離が伸びていくように、
自分の身体に乗って楽しく成長していければと思う。



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