8月まとめ

8月の目標は故障無く300kmを走ることだった。

その8月の走行距離は349.6kmで、300kmの目標は達成できた。
故障無くというのは、
尻の奥の筋肉？股関節？辺りの痛みが出てしまって達成できず。

8月の前半は、雨が少なく休むタイミングを逸してしまい、
ちょっと頑張りすぎてしまったかもしれない。
7日連続で走ったら、その後3日間の間に1日休む、
というマイルールで走っていたのだけど、
今年の8月前半の暑さの中では厳しかったかもしれない。
8月1日から9日間連続で走ってからは、
しばらく疲れが抜けなかった気がする。

しばらくは雨が多そうだし、これから涼しくなっていくので、
マイルールはとりあえずこのままで、
このルールでキツイようなら考え直そうかと思う。
（5日走ったらその後2日の内1日休むとか。）

これらを踏まえて9月の目標も7月8月と同じく、
故障無く300kmを走る、ということにする。
調子に乗ってスピード練習は絶対にしない！も追加。
薄底靴で長く走る足は出来てきたけど、
速く走る足はまだまだ出来ていないと肝に銘じなければ、と思う。

もしかしたら年内はスピード練習っぽいことは、
しない方が良いのかも知れないと考えている。