坂道走るのがちょっと上手くなってる

和田峠での峠走の後から、
坂道を走るのがちょっとだけ上手くなっている気がする。

上り坂は、和田峠に比べればと思えば大抵の坂は余裕をもって走れるし、
下り坂は特に、以前との違いが大きく感じられる。
パタパタと音を鳴らしながら下っていた坂道でも、
同じスピードで足音があまりしないで走ることができるようになった。
足に優しい走りが出来ていると思う。

ただ苦しい思いをしただけの峠走でなくて、効果が感じられて良かったと思う。

で、この上手く走れている感じが面白くて、
先週土曜日に29km走った翌日の日曜日に、
お台場へ走りに行って30kmを走ってきた。

2日で60km近く走ることができたのが、ちょっと自信になった。
けど、左スネにちょっと違和感があり、
もしかしてこのまま走ると疲労骨折？とも考えて、
今週は水曜、金曜、日曜日と中1日で走ってみた。
まぁ、スピード練習しないかぎり大丈夫だろうと思っている。



最近『BORN TO RUN』の著者と訳者の同じコンビで出した、
『ナチュラル・ボーン・ヒーローズ―人類が失った"野生"のスキルをめぐる冒険』という本を読んで、
その中に書かれていることをちょっと試したりしている。
それが意外な効果があって、走るのがまた面白くなってきている。
まだ1回しか読んでないので、繰り返し読み返して走りに取り入れていきたいと思う。

ナチュラル・ボーン・ヒーローズ―人類が失った"野生"のスキルをめぐる冒険

• 作者: クリストファー・マクドゥーガル
• 出版社/メーカー: NHK出版
• 発売日: 2015/08/26
• メディア: 単行本（ソフトカバー）