これが伸張反射というものか？

昨日のランニングで新しい感覚で走れたので一応メモ代わりに記事にしておく。

午後ラン10㎞をキロ6分36秒のペース
今日も暑い。けど犬の小走りみたいに良い感じで走れた。ブッシュマンが1日中走れるという、その走り方なのでは？と思う。まあ10㎞でバテてしまったわけだけど、走ってて面白かった♪画像は根津神社。#ランニング pic.twitter.com/jG5rZHH4qO

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) June 27, 2020

真に「楽に」「軽く」犬が小走りするように走ることができた。
『BORN TO RUN』でのカラハリ砂漠のブッシュマンの記述を思い出して、こんな感じなのかもと思う。
筋肉的な疲労がないのに後から気づいて、
これが伸張反射を利用した走り方なのではないだろうか？と思った。
この走り方を常に出来れば、汗をかけるかぎり走り続けることができる！んじゃないのか？
もしかしたら自分が思っているより凄い所にいるのかも知れないと鼻の穴が広がってしまう。

それにしてはペースが遅すぎるって？
実はその所ら辺についても新しい感覚で最近走れたことがあって、

午後ラン18㎞をキロ6分のペース
暑い。汗でビショビショ。でもまあ、着地直前の間を感じながら上手く走れてたと思う。終盤に少し「スムーズに」に取り組んでみたら、一歩だけ着地がスイートスポットにハマった。気持ち良かった。しばらくはこの感覚を追いかけるようになるだろう。#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) June 26, 2020

またちょっと自分に期待をせざるを得ない状況にある。

4月までは上手く走れずにスランプというかフローサイクルの「苦闘」にずっぽりハマっていたのに、
そこを抜けたら、こんなご褒美が待っていたなんて！
しばらくは、「軽く」に集中しつつ、できる状況であれば「スムーズに」に取り組み、
着地のスイートスポット探しを楽しみながら走っていきたいと思う。
やることは具体的に分かっているので、集中して淡々とこなせればフローにも入れるかも知れない。




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タグ：走る姿勢ランニングフォーム