リハビリラン64日目

リハビリラン64日目は、16㎞を7分3秒のペースで走ることができた。

最近のリハビリランでは、キロ7分前後で走れている。
腸脛靭帯炎の兆候も現れず、
順調にリハビリできている感じがしていて嬉しく思う。

走り始めの2～3キロに出ていた、心拍数が異常に高いという現象が、
この2回ほどのランニングでは出てこなくなったので、
それが精神的にもラクに感じられる。

鼻でラクに呼吸できる範囲で走っているのに、
走り始めは180とか心拍数が表示され、
結果、ランニング全体の平均心拍数が10くらい高く記録されてしまい、
なんとかならないのかな？と思っていた。

心拍数180が正しければ、、
マフェトン理論で逆算すると、
過去2年間順調にトレーニングができている0歳児ということになり、
ありえない数字であることは分かっていながら、
もしかして身体のどこかに異常があるのではとちょっと心配になったりしてしまっていた。

実測するとそこまで早く脈は打っていないので、
心配はないのだが、やはり気持ちが悪い。

なので、このまま走り始めの異常値がでないでデータが取れていければと思う。

今月末には平均ペースでキロ6分台に乗せられそうだ。
できればキロ6分30秒は切っていると嬉しい。
更に欲を言えばキロ6分前後で走れていたらもっと嬉しいと思う。