38km走のダメージと2016年の目標

昨日の38km走のダメージが怖かったけど、
ふくらはぎに軽い張りがあるのと、
足首がちょっと固い気がするくらいで、
目立ったダメージはない模様。
12月にコツコツ300km走ったお陰だろうか。

月間走行距離の1/6が1度に走ってもよい距離というのは、
それなりに信用できるのかもしれない。
この説を信じるとして、
1日に100km走るとすれば、月間600km走らないといけない・・・・・。
走る時間はあまり増やせないので、達成するには倍の速さで走らなければならない。

う～ん。
何だろう？この先が見えない感じ。
1日に100kmを「普通」に走るのが、大目標なのだが、
今年の目標とは言い難い。
とにかく1日100kmに近づけるように、
そのために月間走行距離を延ばすべく、
スピードが出るように上手く走れるようになりたい。
もちろん故障はしないという前提で。