こんなに衰えるものなのか

リハビリランを始めたものの
ランと言えるほど走っている感じはなく、
マフェトン理論の心拍数を超えないようにすると、
平地では歩くと走るの間くらいの感じで走らなくてはならない。

歩くと心拍は下がりすぎるし、
普通の感覚で走るとジョグ程度でも心拍数が上がりすぎてしまう。
上り坂では、ゆっくり歩かなくてはならず、
かと言ってゆっくり過ぎると心拍は下がりすぎてしまう。

難しい。そしてもどかしい。

しかも最近の寒波で寒い。
特に朝。
もう少し早く走ればちょっとは身体が温かくなりそうなのだが、
ガーミン様がそれを許さない。
走るというよりウォーキングの構えで着るものを考えなくてはいけないようだ。

年明けから普通に走りたいと思ってたけど、全然無理そう。
5か月のブランクでここまで衰えているとは思ってもみなかった。