こんなに衰えるものなのか [ランニング]
リハビリランを始めたものの
ランと言えるほど走っている感じはなく、
マフェトン理論の心拍数を超えないようにすると、
平地では歩くと走るの間くらいの感じで走らなくてはならない。
歩くと心拍は下がりすぎるし、
普通の感覚で走るとジョグ程度でも心拍数が上がりすぎてしまう。
上り坂では、ゆっくり歩かなくてはならず、
かと言ってゆっくり過ぎると心拍は下がりすぎてしまう。
難しい。そしてもどかしい。
しかも最近の寒波で寒い。
特に朝。
もう少し早く走ればちょっとは身体が温かくなりそうなのだが、
ガーミン様がそれを許さない。
走るというよりウォーキングの構えで着るものを考えなくてはいけないようだ。
年明けから普通に走りたいと思ってたけど、全然無理そう。
5か月のブランクでここまで衰えているとは思ってもみなかった。
ランと言えるほど走っている感じはなく、
マフェトン理論の心拍数を超えないようにすると、
平地では歩くと走るの間くらいの感じで走らなくてはならない。
歩くと心拍は下がりすぎるし、
普通の感覚で走るとジョグ程度でも心拍数が上がりすぎてしまう。
上り坂では、ゆっくり歩かなくてはならず、
かと言ってゆっくり過ぎると心拍は下がりすぎてしまう。
難しい。そしてもどかしい。
しかも最近の寒波で寒い。
特に朝。
もう少し早く走ればちょっとは身体が温かくなりそうなのだが、
ガーミン様がそれを許さない。
走るというよりウォーキングの構えで着るものを考えなくてはいけないようだ。
年明けから普通に走りたいと思ってたけど、全然無理そう。
5か月のブランクでここまで衰えているとは思ってもみなかった。