もう1回60㎞走ってみたよ

元日の60㎞走で結構いい走りができたので(『2020年走り初めは60㎞走』)、
あれはまぐれだったのか確かめるために、もう1回60㎞走ってみた。

今日のラン60㎞をキロ5分54秒のペース
朝食に餅を3個食べて、それを頼りに軽装で出かける。33㎞地点でコーンポタージュ、46㎞地点であんまんとコーヒーを補給。このスタイルで走るの結構いいかも。贅沢を言えばカバーヨ・ブランコのように各地のママが補給食を提供してくれればいいんだけど… pic.twitter.com/J9xpnqleAp

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2020年1月13日

まぐれじゃなかったぜ！
ちょっとコンビニ行ってくる感じで走り出した。
前回との違いは、ウィンドブレーカーは着ないで手袋は着用したこと。
撃沈した時のことを考えるとウィンドブレーカーがないのは恐ろしいのだが、
コールドトレーニングをしている身体を信じることにする。
着用したのは以下の6点。

・ワラーチ
・褌
・ハーフパンツ
・半袖シャツ
・手袋
・ガーミン

そしてハーフパンツのポケットにお守りと鍵と定期入れ（IC乗車券、クレカ、保険証、千円札）を忍ばせた。
まあ、普段のランニングと同じスタイル。

元日の60㎞走では、ラスト15㎞は結構ツラく上り坂では走れなくなる場面もあったので、
ある程度の補給は摂ろうと思っていた。
折り返しの33㎞地点の自販機でコーンポタージュを購入して補給(やはりアツアツじゃなかった…)。
そしてちょっと走るのダルくなってきたな、
という46㎞地点のコンビニであんまんとホットコーヒーで休憩(やっぱり、うま～♪)。

これらの補給が上手くいったためか（40㎞以降はいつ走るのをやめようとばかり考えていたけど）、
上り坂で走れなくなることもなく、最後まで走りきることができた。
できればコンビニや自販機を使用することなく走りきるのが理想。
桃太郎みたいにお腰につけた吉備団子的な何かがあればいいのだけれど。

とにかくシンプルに必要最低限の持ち物だけで走るのがラクで良い。
湧き水のある所を渡り歩いて距離を稼ぐなんていうのも面白そうだなと思い始めている。

一応ペース表

休憩を入れてキロ6分のペースを切れるようになったのが嬉しい♪
1時間で10㎞進めると計算がラクなので、これからの長距離走が捗りそうだ。




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