3月まとめ

3月まとめ 合計200㎞。 2日に1回走るペースに減らしたら精神的にもラクになった。 pic.twitter.com/RbUU4eMZGD

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2017年4月1日

ペース的にはキロ6分台で走れるようになってきた。
リハビリラン終了の目安のキロ6分で普通に走れるようになるまで、
当初何となく設定していた6か月でちょうど達成できるような雰囲気になってきた。

キロ6分30秒くらいで走れるようになったら、平日11㎞から12㎞に距離を伸ばし、
土日どっちか16㎞走っていたのを18㎞にしたいと思う。

不安要素もちょっとあって、右膝の違和感がたまにでるので、
腸脛靭帯炎の再発が怖い。
スピードが速くなり、距離が長くなるにつれ故障の恐れも増してくるので、
そのためのマフェトン理論の実践で少しずつの成長でやっている。
それを信じつつ、慎重にラクに楽しく走っていきたい。

この頃は朝ランの時間に朝日が昇ってきて、
しかも桜やその他の花が沢山咲いてきて、
とても気持ちよく走れていて、とても嬉しい。

頑張らないように頑張りたい。