鯉が泳ぐように走る

ランニングフォーム改善が迷走しているかに思えていた今月、
どうにかやっと痛みなく走れるようになってきた。
その迷走中に試した走りが意外にもレベルアップにつながりそうな感じがしている。

今日の朝ラン。 15㎞をキロ5分9秒のペース。 走ってる途中に鯉が泳ぐ姿を見て、 コレだ！と思ってマネしてみたら上手く走れたよ。 言葉で上手く説明できないけど、 左右に揺れる動きというか脱力につながる感じ。 #ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年4月20日

迷走しているようなこのツイートだけれど、
意外にもこの感覚で上手く走れている。
「この感覚」とは？と聞かれるとやっぱり説明できないｗ

鯉が泳ぐ姿を上から見て、左右にゆったりユラユラ揺れるような動きにピンときた。
もちろん、背骨をくねらせてウネウネさせるわけではない。
強いて言えば、骨盤の左右を別々に動かす感じと言えばいいだろうか。
ただ感覚的に何となく鯉が泳ぐように走ったみたら、腰が脱力できたということなのだ。

この腰の脱力というのが、
今まで頭で考えても分からなかった神足歩行術での「大ゆるみ」かも知れないのだ。
（神足歩行術を体得すると1日に数百㎞走れるという。記事『神足歩行術』参照）
神足歩行術は、
まず臍収めをして、第一に腰の間をゆるめる「大ゆるみ」から始まるという。
まだ臍収めも出来ていない状況だけど、
「腰の間をゆるめる」という感覚が体感できただけでも大きな前進ではないだろうか。

今月は左スネの違和感からフォーム改善に取り組んだと思ったら、
今度は右小趾球に水ぶくれができて、
何だか上手くいかないなー、と思っていたら、こんなご褒美があるとは！嬉しい限り。
気持ちとしては↓こんな感じ。


ちょっとくらい上手く走れたからといって浮かれているのは何処のどいつだい？あたいだよ！
ってくらい浮かれている。

調子に乗って故障しないように気をつけたい。



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タグ：走る姿勢ランニングフォーム 神足歩行術

コメント 2

本当ランニングフォームは考えると雲をつかむような感じですよね～。。
僕も色々本読んだり動画見たりしてイメージ作りしていますが、鯉は驚きでした(;^_^A
僕は犬ばかり見ていました(;^_^A
犬の接地からの踏み出しが大好きです♪

動物って、動作の時に変な力みみたいなのないですもんね。
人間もまた動物なので、きっとそうなれるはずですよね・・・・♪
by こばすけ (2018-04-29 12:19) 

>こばすけさん
人間は結構微妙なバランスの上で2歩足で歩いたり走ったりしてるんだなぁ、
と実感します。
ここを直すとアッチに違和感が出て、
そこを直すと今度はコッチが・・・・という感じですｗ

犬の歩きや走りは軽やかで良いですよね。
結構走りながら見入ってしまいます。
そういえば動物の動きに力みは想像できないですね。
もっと動物っぽく走りたいものです。
by おむすび (2018-04-29 15:37)