10月まとめ

10月は31日中19日で323㎞の走った。


10月は久しぶりに60㎞走ったのと、尻穴締めの意識を新たにしたのが良かった。
久しぶりの60㎞走は、
補給が少なくてもどうにかなりそうだという手応えが得られて少し自信になった。
年内に1度100㎞走をしたいと思っているのでなるべく手持ちの食料のみで乗り切りたい。

尻穴締めの意識の改めは↓の本での影響だ。

ヨーガの本Amazonでオススメされて買ってみた。本屋で見かけたら絶対買わない本だな。あさイチヨガから飛躍し過ぎだろ！と思う。 pic.twitter.com/cDCgv217lU

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 16, 2022

読んでみると真面目なヨガの本でとても参考になった。

『クンダリニー覚醒』を読んで今まで避けていたことをしなければ！と思わされた。それは、腹圧とケツ穴を締めるのを両立させること。観察してみると意外とケツ穴緩んでいることが多い（というかほとんど）で意識していない時以外は緩んでいたみたい。出来ている「つもり」が成長を遅らせてしまう。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 19, 2022

尻穴を締めるなんて、もうとっくに出来ていると思っていたが、
ツイートのようにほとんど出来ていない自分に気づく。
それは普段の生活の中でも同じで、緩みっぱなしだという事実に驚愕する。

というわけで、尻穴締めを意識してやっている。
やってみると腹圧と両立させるのが難しいのだが、
それが出来るようになるとちょっと飛躍しそうな雰囲気が出てきた。

着地直前の間、腹圧、尻穴締め、この3つが常に同時に出来るようになったら大化けするんじゃないかという予感が出てきた！3つに集約できるというのが凄いと思う。年単位で取り組んでいく所存。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 20, 2022

この『クンダリニー覚醒』という本については、いずれ記事にしたいと思う。

そして、着地直前の間・腹圧・尻穴締めを揃えようと走っていると、
フローに走れそうな場面が増えてきた。
ちょっと前は上手く走れているある一ヵ所のみで
フローに入れそうな感じになっていたのだが、
ここ1週間くらいは、あらゆる場面（という程は多くはないが）で
「おっ！フローに入れるかも！」となることが何回かあった。

※修正。159㎞じゃなくて59㎞ね。常にフローに入れれば4日で159㎞も夢じゃないとは思う。

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) October 31, 2022

じゃあ何でペースが上がらないんだぜぇぃ？とは思うものの、
以前よりも心地よく上手く走れている感覚があるので、それを信じようと思う。
『日本の弓術』で「当り矢」を意識しなくなってから上達が進んだ、
というお話と同じことだと思う（ようにしているｗ）。

着地直前の間・腹圧・尻穴締め、この3つを揃えるのを当面の目標としたい。
当面とは1年で済むかもしれないし、数年かかるかもしれない。
それくらい長い目で見ていこうかと思っている。



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