芝生でランニング

おとといの日曜日、あまりの天気の良さに走りたくなってしまい、
でも膝が心配なので新宿御苑で芝生の上限定ということで、
久しぶりに走りに行った。

新宿御苑の芝生は青々していて、とても綺麗で、
ちょうどよい感じで伸びていたので膝に優しい感じがした。
風も適度に吹いていて、草木の匂いもあって青空の下走ることができ、
久しぶりのランニングはとても気持ちが良かった、

のは最初の10分だけだった。

久しぶりだけあって、すぐにバテる。
当日の最高気温は33度以上あった模様。
久しぶりのランニングにしては、過酷な環境だったみたい。

それでも20分ごとに水分補給をして1時間ほど走った。
ちょっとだけ膝に違和感が出る。

前回のランニングでも10kmくらいで違和感が出てきたので、
芝生であるとか舗装道路とか関係なく、
身体の動かし方の問題で膝に故障が出てきているのが分かった。

歩き方さえ、分からなくなっていた時期よりはマシになってはいる。
歩くのは結構上手く歩けていたけど、
走ってみると、とてもぎこちない。
左右のバランスがうまくとれず、利き足の右にばかり意識がいってしまっている。

上手く走れているなぁ、という感覚がないまま終わってしまった。
ちゃんと走れているつもりで痛みが出るのではなく、
上手く走れていない自覚があって痛みが出ているので、
まぁ、最悪な状態ではないなと自分を納得させてみる。

走り終わってみるとやっぱり気持ちが良かったので、
走るモチベーションはまだまだあるので安心している。

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