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お散歩ラン鎌倉街道入口へ　[鎌倉街道]

昨日は曇りで30℃予想だったので何とか走れるだろうと、
朝ランをサボって10時スタートのお散歩ランにした。
家を出たとたん日が差してきて、いきなり暑い。
草鞋型ワラーチを履いていたので、アスファルトが熱くなるのに怯えながらスタートｗ


堀之内道から旧鎌倉街道へ分岐して住宅街を通り、
善福寺川の谷へ下りてから台地上の大宮八幡宮へ。

ツイッターは先週走った時のもの。
大宮八幡宮は緑が多く雨上がりとうこともあり、参道の石畳が冷たく足に心地よく、
とても涼しくオアシスのようだった。

更に住宅街を抜け台地を下りて、今度は神田川に架かる鎌倉橋へ。


この鎌倉橋を渡るとまた台地に上るための坂になっている。


しばらく行くと、ゴールの鎌倉街道入口の交差点手前に庚申堂がある。




この日は曇り30℃予報だったので、ここまで遠出したのに、
晴れて32℃と事前にわかっていたら走ってないシチュエーション。
約24㎞をキロ6分22秒のペースで2時間半ほど走ることができた。
ポーズスケルトンでの撮影もしながら走っていたので、かかった時間は3時間半くらい。
持っていった500mlの水が残り4㎞でなくなって、
買うべきか家まで我慢するか迷っているうちにさらに1㎞くらい進んだので、
もう家まで我慢することにした。

恐れていたアスファルトの灼熱地獄は、
雨上がりということとお昼くらいからは雲がでてきたこともあり、
杞憂に終わりホッとした。

帰ってから氷水をゆっくり500mlほど摂ってからの、ビール！
なるべく走った後のご褒美的な飲食は控えてるのだが、
たまにはいいだろう。

この日のランニングで暑熱順化が上手くいっていると考えて良さそう。
でも、油断しないで身体の声を無視しないように注意したい。



追記（2018年2月12日）
堀之内道から大宮八幡宮方面へしばらく行った鎌倉街道沿いの不動堂の記事を上げたので、
リンクを貼っておきます。
記事『思わぬ所で御犬様と遭遇』



タグ：お散歩ラン 街道
2017-07-03 22:14  nice!(1)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ：スポーツ

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コメント 2

こばすけ

最近のお昼のランは暑いですよね～！
ここ最近は特に湿気がすごくて体に熱がこもる感じがしますね。。
脱水も助長するし、筋肉の回復も遅れるからラン直後のビールは僕も控えているのですが、ランの後のビール。。。

あれ、最高の味ですよね♪♪

by こばすけ (2017-07-04 21:57) 

おむすび

>こばすけさん
暑いですねー。
もうちょっと梅雨を満喫したかったというのが正直な思いですｗ
ランの後のビールは、やはり最高ですね♪
気が付くと無くなってますけど・・・・。
by おむすび (2017-07-06 19:41) 

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