12月と2016年のまとめ

12月のまとめ

とりあえず走れるようになったのが収穫。
16日走って149㎞。
今のところ1日10㎞くらいをゆっくり走っている。

脈拍数を抑えて走っている中で、
リハビリランを始めた当初より少しは速く走れている感覚はあるのだが、
まったくデータに反映されていないのが悲しい。
当面の目標はキロ6分だが、8分30秒くらいで安定していしまっている。
しばらくは我慢が必要なのかもしれない。


そして2016年のまとめ

2016年は正月から、38㎞走をしてオーバーワークかと思いつつ、
距離を伸ばしていき、60㎞走にも挑戦し（58㎞地点から歩いた）、
2016年中に100㎞走れるようになれればいいなぁ、と思っていたところに、
腸脛靭帯炎でまさかの5ヵ月も走れなくなってしまうことに。
さらにまさかの心肺機能がこんなにも衰えるのかというくらい衰え、
やっとリハビリランで走れるようになってきたといった1年だった。

超長距離を走る走り方ができていなかったことが分かったというのが収穫だった、
と前向きに考えることにしている。

ガーミンを導入したことによって、データの管理が楽になったのと、
地図で距離を測らなくてもよくなったのがうれしい。
心拍数を管理するのも正確になり、それまではあまり管理できていなかったと実感した。

2016年は目標は何も達成できなかったけど、再び走れるようになったのが嬉しく思う。