リハビリラン30日目はお月見ランニング

今朝、家を出ると沈みかけの満月が出ていて、
走っている間中ずっとお月見ができて、
なんだか得をしたような気分。
松の木のシルエット越しの満月や、水面に映る満月を見ながらのランニングで、
走ることによる景色の変化もいつもより新鮮に感じて、
なかなか楽しいランニングができたと思う。
最近はなるべくアップダウンの少ないコースに変えたので、
（心拍をコントロールしやすくするため）
それが良かったのかもしれない。

リハビリランニングはというと、
1回キロ7分台をだしてからは伸び悩んでいてずっとキロ8分台の前半でしか走れていない。
うまく走れている感覚はあるのだが、なんでだろう？と思っていたところ、
久しぶりに体重を測って、その答えが分かった。

ランニングをしていなかった5ヵ月の間に3㎏太った体重が、
リハビリランを始めて1か月ちょっとで2㎏減っていたのだが、
お正月の餅が結構余っていたので、いつもの朝食にプラス餅を2～3個消費すべく食べていた結果、
走っているにも関わらず、リハビリランを始める前の体重に戻っていた。

ちょっと乱高下しすぎかもしれない。
お餅は無事にカビさせることなく食べきったので、
いつもの食生活にもどり、これから体重が減るにしたがって、
ランニングのペースもちょっとずつ速くなっていくだろう。