リハビリラン32日目

普段のリハビリランは10㎞を走っていて、
調子が良くなってきたと思ったら終わってしまう。
良いイメージで終われるので、それはそれで良いのかもしれないけど、
ちょっと物足りなさも感じるので土日に時間が取れるときは、
距離を伸ばして15㎞走るということを先週からやっている。

今日は15㎞を125分ほど、キロ8分13秒ペースで走ることができた。

坂の上り下りで差はあるものの、
7～8㎞くらいからは同じ心拍数でもちょっとだけペースが速く走ることができている。
この辺は実感通りのデータになっている。
うまく走れている感覚をちょっとでも長くしたいので、土日の15㎞走は続けていきたいと思う。

全体でのペースはデータ上では伸び悩んでいるものの、
（キロ8分に壁があるみたい。）
上り基調の区間でもキロ9分台がなくなったことに気が付いた。
そういえば、歩くよりマシな感じで走っているものの歩くということはなくなってきていた。
何かしら成長しているものを見つけないと、モチベーションが上がらないので、
こんなデータでも探し出してコツコツ走っていきたい。