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足で走って中山道
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1月まとめ
[まとめ(月間・年間)]
1月は31日中、22日で252㎞走ることができた。
遅いペースながら、意外と距離が伸びていてびっくりした。
リハビリにしては、走りすぎだろうか?
目標心拍数を上げたことで、適切なペース設定になった実感があるので、
それが今月一番の収穫だっただろうと思う。
膝に違和感が出てきて、腸脛靭帯炎再発の懸念があるのが心配。
ランニングフォームの改善でどうにかしたい。
2017-01-31 20:00
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