3月まとめ

３月は31日中22日で321㎞走った。


3月は何と言っても「胸を出して走る」ことを知ったのが大きい。
これで毎回のランニングを楽しめることが約束された。
犬が飼い主にお散歩をねだるように、身体が頭に「走ろうぜ！」とせがんでくるｗ
しょーがねーな、と走りに行くとやっぱり楽しい♪

といっても、この走り方での持久力がまだまだなのだ。
最初のうちは10㎞も行かないうちに疲れてきて、
腰が折れそうになるのにハッと気づいて持ち直しどうにか10㎞を走っていた。
たぶん今まであまり使えていなかったインナーマッスルが働いているからだと思う。
徐々に慣れてきて今はこの走りを15㎞くらいまでキープできるようになってきた。

できれば4月はこの走りを20㎞を週5で「普通」こなせるようになりたい。
そうすれば自然と「スムーズに」の経験が増えていき、
いつの間には走るのが速くなってる！なんてことを期待している。
まあ頭が考えるこんな欲に惑わされずに、身体の声を聞きながらを前提に、
あくまでも楽しく走っていたら「いつの間にか」というのが望ましい。
「着地直前の間」が（意識さえすれば）「いつの間にか」出来るようになったのと同じように。

「胸を出して走る」ようになってから「玉乗りの感覚」も毎回味わえるようになってきた。
まだ意識してできるわけではないが、出現の確立は増えている。
そのうち意識すればできるようになるだろうという手応えがある。
やがては「着地直前の間」と「玉乗りの感覚」だけを意識してれば、
「楽に、軽く、スムーズに」走れるようになるんだろうなー、という気がしている。




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