キロ5分で10km走れた

最近はタイムを気にしないようにするために、
腕時計は付けずに走っている。
そのため同じところを周回している時のラップタイムは分からなかった。

今まで気づかなかったけど、
周回コースの道の反対側の公園に時計が見える場所を見つけた。
最近上手く走れている感じがしていたので、
ちょっとタイムが気になって、その時計で計ってみることにした。

1周3.3kmのコースで1周目から2周目にかけては15分かかった。
時計をつけて走っていた頃の記憶では20分くらいだったので、
おぉ！速くなってる！とテンションが上がり、
そのままのペースで2周目から3周目を走った。
同じく15分で走ることができた。
ここで帰路につく予定だったのが、調子に乗ってもう1周。
この1周はペースを保つのがちょっとキツく、
18分かかってしまった。

タイム計測したところだけでは、9.9kmを48分で走ったことになる。
これは自分にとっては、とてもスゴイ速いペースで、
自分で驚いている。

キロ6分くらいをずっとウロウロしていて、
スピード練習的なことをすると身体のどこかに痛みが出てきてしまい、
年内はスピード練習はやらない方針でいたからだ。

7月、8月と月300km走った成果が出たのかもしれない。
やってきたことが間違っていなかったのだとホッとした。
地味に頑張って良かったと思う。

しばらくこのまま距離を稼ぐことを目標にして、
その範囲でムリなく少しずつ速くなれたらいいなと、
今日のランニングで思えた。

機会があれば1日での距離も伸ばしていきたい。