3月のまとめ

今月は糖質制限とマフェトン理論による脂肪燃焼ゾーンでのランニングを意識した走りを取り入れたことが、
ランニングを始めた頃のような大きな変化だったように思う。

今のところ、タイムが良くなったとかの効果はないけど、
50km走をしてみて何の支障も出なかったので自信にもなったし、
このやり方で間違っていないだろうという確信も持てた。
4月も引き続きやっていきたい。

31日中17日走って、月間走行距離は317km。
結構サボった日も多かったのだが、週末に30km走等距離を稼ぐことができたお陰で、
今月も300kmを達成できた。

来月からは、月間走行距離が400kmに近付くように、
最低300km走って、どこまで走れるか試してみたい。
今までは3日に2日15kmずつ走れば月間300kmと思って走ってきたが、
同じく3日に2日20kmずつ走れれば、月間400kmも達成できる計算になると考えて、
無理のない範囲でがんばりたい。

あとは脂肪燃焼ゾーンでスピードが上がってくれれば嬉しいのだが、
今やっていることが正しいと信じて続けたい。