夏の疲れがとれたので1日50㎞走ってみたよ

昨日は、どうやら夏の疲れがやっととれた感じがしたので、
涼しくなったら走ろうと思っていた長距離走をやってみた。
いきなり遠くへ行くのはリスクが高いので、25㎞走を2回で50㎞を走った。

まずは朝ランで25㎞

今日の朝ラン
25㎞をキロ5分38秒のペース

雨あがりで草木が香って気持ちよく走れた。
心拍を抑えてこのペースは嬉しい。
遠くまで走る時に信号等も入れて1時間で10㎞と
計算がしやすくなるのでｗ#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年9月21日

これはいつもの朝ランをちょっと延長するだけなので、ちょっと早く起きれて普通にこなせた。

朝食後に買物に出かけて、帰ってからおはぎを作った。

#お彼岸 なので #おはぎ を作ったよ！#ポーズスケルトン #poseskeleton pic.twitter.com/BlChB6W3WZ

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年9月22日

そして昼食後に2回目の25㎞走に出かける。

今日の午後ラン
25㎞をキロ5分46秒のペース

序盤は朝ランの疲れもなく普通に走れた。
12㎞過ぎくらいから着地が雑になってしまった。
久しぶりの1日50㎞だったけど、
姿勢が崩れなかったことに成長を感じた。
これからメシ作ってビール！だぜ。#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年9月22日

この日2回目のランニング。
いつでもやめられるようにと思って、2.5㎞のコースをグルグル10周することにしたのだが、
結局は飽きてしまう苦行のようなコース設定にしてしまったと走り始めてから気づくという失態ｗ

10㎞くらいまでは朝ランの疲れもなく、乳首がウェアに擦れるのが痛くて気になるくらいだった。
10㎞をすぎてからは逆に乳首の擦れが気にならなくなったかわりに、
足が段々重く感じられるようになり、周回が分からなくなり、
「今、何週目だっけ？」とガーミンで距離を確認すると、
やっぱり少ない方の周回数の方が正解だったりして限界を感じ始めたので、
8周目が終わった所で10周するのをやめて、
ご褒美のビールを買いにちょっと遠くのコンビニまで走ることにした。

ツイッターでつぶやいた通り、後半は着地が雑になったものの、
姿勢が崩れることがなく最後まで走りきることができた。
走っていて疲れてくるとどうしても前のめりになりがちだったけど、
そのクセが出なかったことに成長を感じた。
最近、良い予感が復活したもののランニング自体の成長を感じることがなかったので、
ちょっとランニングのモチベーションが上がって嬉しい。

姿勢が崩れなかったこともあり、ダメージも足がちょっと重いくらいしか感じられず、
しかも今日の午後のランニングで、ここを直せば成長できる！と思える点も発見できた！
けど、それは次回の記事に。

この日は朝ランして、買い物行って、おはぎ作って、午後ランして、
ビール飲んで、ついつい食べ過ぎて（節制中なので残念！）、忙しいながら楽しく過ごすことができて、
夏の疲れがとれたんだなー、と実感できる1日となった。





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