3月まとめ

3月は31日中15日で165㎞走った。まだまだ走れていない。


最近は腹から動き出すのを意識している。
これは普段の生活の中では出来ている場面がちょくちょくあるので、
それをどうやってランニングに持ち込めるのかが今後の課題。
腹から動けている時は褌の存在感が増す。
ちょっとだけ体験したフロー状態になった時もそうだった。
褌が腰をホールドしてくれている感覚があるように過ごせれば良いのだけれど。
普段の生活の中で常に意識できるようになるのが、先ず第一。
そしてそれが無意識にできるようになってくれば、ランニングでも活かせるのではないかと思う。

今までの経験上、無意識にできるようになる段階で過去の悪い癖が入りこんでしまうので要注意。
形だけ出来ているように見えて、中身のない何の効果もない動きになってしまうだろう。
と思いながら最近、意識が出来ないことが多くなっているのが残念な所。
なるべく言葉で考えることなく「今ココ」に集中して生活していきたい。

走る方はイマイチだけど、食生活は良くなってきている。
コロナ騒ぎで納豆が店頭から消えたのをきっかけに納豆を自作するようになったり、
酵母を起こしてドライイーストを使わずにパンを焼いてみたり、
となるべく手作りのものを口に入れるようにしている。

ここまで出来ること（食、運動、コールドトレーニング等）はしているつもりなので、
コロナや他の病気に罹ったとしても仕方ないと思える心境ではある。

今は膝に痛みが出て思うように走れないけど、それほど焦ってはいない。
どうにか改善策は見つかると思うし、1日で100㎞走るという目標も達成できるだろうと思っている。
そのために今できることを、コツコツやっていきけば良いだけだ。
今までランニングを通して学んだことが役に立っているようでうれしく思う。




にほんブログ村