暑熱順化ラン5日連続で走れたよ

エア柴又本番（26日）まであと1週間となった今日、
暑熱順化のためのランニングが5日連続で走ることができた。
これまでの経過をツイッターで振り返ると、

今日の朝ラン。
11㎞をキロ5分10秒のペース。

暑熱順化のためウィンドブレーカー着用ラン。
汗がすごいよ。#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年5月15日

今日の朝ラン。
11㎞をキロ5分12秒のペース。

本気の暑熱順化ラン2日目。
ウィンドブレーカー着用で本日も汗だく。
こんなの1週間も続けたら走るのが嫌いになりそうｗ
でも熱中症怖いので、頑張って続けよう。
ランニングで頑張るのは初めてかもしれない。#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年5月16日

今日の朝ラン。
11㎞をキロ5分8秒のペース。

本気の暑熱順化ラン3日目。
今日も大量の汗。
その汗がサラサラしてるような気がして舐めてみた。
ペロッ・・・・。しょっぱくなーい。#暑熱順化 できてる？#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年5月17日

今日の朝ラン。
15㎞をキロ5分21秒のペース。

本気の暑熱順化ラン4日目。
序盤にかいた汗が口に入ってきた。
しょっぱかった。
まだまだ #暑熱順化 は完了してないらしい。
もう疲れたよ・・・・。#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年5月18日

今日は午後ラン。
15㎞をキロ5分27秒のペース。

本気の暑熱順化ラン5日目。
最低限の5日終了。
効果の実感がないのがツラいところ。#ランニング

— 走るおむすび (@hasiruomusibi) 2018年5月19日

弱音を吐きつつ、最低限の5日を連続して走ることができた。
正直、暑熱順化が進んでいるのか実感がないので、
自分のやり方が合っているのか不安ではあるけど、
エア柴又本番では最低でもエア完走の60㎞、出来れば玉川上水往復完走で90㎞走るために、
出来ることはやっておきたいと思うのでありますよ。

明日からも今週と同じように、
朝ランをウィンドブレーカー着用で汗をかいて走る、というのを
日・月・火・水・木・金の6日間のうち4日はやって本番の土曜日を迎えたい。
ということで、あと4日間だけ頑張って、当日はリラックスして走り完走を目指す。
頑張るのはあと4日だけだと思えば、頑張れそうだ。




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タグ：エア柴又2018