ちょっとだけ寝坊した

今朝は寝坊した。
起きて走れば10kmくらいはまだ走れる時間。
今月に入ってからは5日連続で走れているので、
そろそろ休んでも良いころだろうと二度寝しかけたが、
「走れる時に走っておく」という言葉が頭をよぎり、
やっぱり走ることにした。

今月に入ってからは15km以上毎日走っていたので、
10kmでいいんだ、と思うと精神的に結構余裕があった。
ゆっくりとはいえ、10kmが余裕で走れるとは、
半年前の自分では考えられないほどの成長だと思う。
ここ最近、走りでの成長を感じられない日々なので、
走りはじめと比較して成長を実感してモチベーションを保つ作戦なのだ、
というわけではない。

暑くなってからは、500mlのペットボトルを持ってランニングをしていたのだが、
走っているとこれが結構邪魔で、汗で持つ手がヌルヌルしてくるのがストレスになる。
今日は10kmでいいなら、ペットボトルは要らないかなと思い、
久しぶりに手ぶらで走りに出かけた。

10kmでいいので気分も楽だし、手ぶらなので手も楽。
故障しないことも目標のひとつなので、
ゆっくり走るつもりだったけど、色々と楽なこともあり、
ちょっと頑張ってスピードを上げてみた。
そこそこ速く走れている実感もあって、
走り終えた時は結構な充実感があった。

帰って時計を見るといつもとあまり変わらないペース・・・・。
汗の量も15km以上走った時とあまり変わらないほど出ているのに、
なんという無駄骨感。
信号の変わり際で猛ダッシュした影響か左足の甲もちょっと痛い。
またも調子に乗ってしまったらしい。

明日からは自重して足に優しくゆっくり走るのを目標に、
頑張りすぎないように頑張りたい。
とりあえず、8月中は何があってもゆっくり走ろう。

走りはじめてからの累計距離が1500km超えた

1月下旬から走りはじめて、
記録が残っている2月から今日までで走った距離が1500kmを超えた。
東京から鹿児島や北海道へ余裕で行ける距離らしい。
なんだか、ちょっと嬉しい。

1代目のアサヒクーガーラリー2型が、
700kmちょっとで踵のゴムが無くなってしまったのに比べて、
2代目の今のクーガーはまだ踵のゴムは三分の一くらいは残っているだろうか。
流石に最初よりは走り方が上手くなっているのだろう。
1代目と同じくらいまで使うとして、あと300kmは走れそうだ。
1足2160円で1000km走れれば（今のことろ）十分だろう。

1代目は捨てずにとってあり、
シュグーで踵部分を補修してある。
2代目が同じくらいすり減ったら、
同じく補修して交互に使おうかなと思っている。
とことん使い倒そうという魂胆。

『BORN TO RUN』をきっかけに走りはじめたので、
アンチ高価なランニングシューズ的な所があるのかも知れない。

もっともっと上手く走れるようになって、
1足で2000km靴がもつように優しく走れるようになりたいと思う。

[アサヒ] ASAHI キャンバス クーガーラリー2型 KF36011

• 出版社/メーカー: ASAHI(アサヒ)
• メディア: ウェア&シューズ

シューグー 100 ナチュラル

• 出版社/メーカー: コロンブス
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

タグ：走るための道具

梅雨明け後一番ラクなランニング

今朝はちょっとだけ寝坊してサボろうかと思ったけど、
「う～ん、走ってくるかぁ」という気に何故かなって、
どうにか走りはじめた。

するといつもより断然涼しく走りやすい。
梅雨が明けてからは、
ちょっとした坂道でも息が上がって苦しかったのが、
鼻で息をしながら坂道を走れるじゃないか。
ちょっと涼しいだけで、こんなにも走りやすいとは・・・・。

でも、天気のデータ見ると昨日までとあまり変わらず、
最低気温も湿度もここのところ大きな変化は見られない。

しかし、最近にしては圧倒的に走りやすかった。
喉の渇きも汗の量も昨日までの半分といった感じ。
サボらないで、走っておいて良かったと思う。
寝坊しなければ、20km 走れたのに、そこだけはちょっと残念。

8月の目標

7月の目標は故障なく300km走ることだった。
距離の300kmは走ることができたけど、
故障なくというのは達成できたとは言えなかったと思う。

ので、8月も同じく300kmを故障なく走ることを目標に設定。
足に優しく走る技術を体得できたらいいなと思う。
そうすれば、スピード練習にも耐えれる足が出来ていると期待したい。

とにかく走れる足を作って、
秋には故障なくスピード練習が出来るように、
頑張りすぎないように頑張りたい。