ちょっとだけ寝坊した

今朝は寝坊した。
起きて走れば10kmくらいはまだ走れる時間。
今月に入ってからは5日連続で走れているので、
そろそろ休んでも良いころだろうと二度寝しかけたが、
「走れる時に走っておく」という言葉が頭をよぎり、
やっぱり走ることにした。

今月に入ってからは15km以上毎日走っていたので、
10kmでいいんだ、と思うと精神的に結構余裕があった。
ゆっくりとはいえ、10kmが余裕で走れるとは、
半年前の自分では考えられないほどの成長だと思う。
ここ最近、走りでの成長を感じられない日々なので、
走りはじめと比較して成長を実感してモチベーションを保つ作戦なのだ、
というわけではない。

暑くなってからは、500mlのペットボトルを持ってランニングをしていたのだが、
走っているとこれが結構邪魔で、汗で持つ手がヌルヌルしてくるのがストレスになる。
今日は10kmでいいなら、ペットボトルは要らないかなと思い、
久しぶりに手ぶらで走りに出かけた。

10kmでいいので気分も楽だし、手ぶらなので手も楽。
故障しないことも目標のひとつなので、
ゆっくり走るつもりだったけど、色々と楽なこともあり、
ちょっと頑張ってスピードを上げてみた。
そこそこ速く走れている実感もあって、
走り終えた時は結構な充実感があった。

帰って時計を見るといつもとあまり変わらないペース・・・・。
汗の量も15km以上走った時とあまり変わらないほど出ているのに、
なんという無駄骨感。
信号の変わり際で猛ダッシュした影響か左足の甲もちょっと痛い。
またも調子に乗ってしまったらしい。

明日からは自重して足に優しくゆっくり走るのを目標に、
頑張りすぎないように頑張りたい。
とりあえず、8月中は何があってもゆっくり走ろう。