靴の替え時？

今日は足首を休める目的もありランニングをお休みし、
いつも走るときに履いているアサヒクーガーを洗った。

ソールが減ってきてるなと思ってはいたけど、
普段の感覚以上に減っていたのでビックリした。




新品と比べるとかなり減っているのがわかる。



フォアフットを意識してのミドルフットで走れていると思っていたのに、
かかとの減りが顕著すぎるでしょ！？と思った。
下り坂で靴の踵を擦っている感覚があったけど、
下り坂以外でもそうなのかも知れないと思わざるを得ない。
左足首の痛みも、この踵の外側が減ったことにより、
常に捻挫気味になっていたせいなのかも知れない。

この靴で走った距離は700kmちょっと。
一般的には500kmから1000kmで替え時らしいので、
その範疇に入っているとはいえ、
薄底靴にしては早い気もする。
まあ、走り方が上手くなれば同じ靴で走れる距離も長くなるだろう。

明日は新しい靴で試走の予定。

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