足の甲に痛みが・・・・

2日に1日くらいのペースで3キロから6キロくらい走って1週間。
足の甲に痛みが出てきた。

やっぱりパタパタ走りがいけないのだろう。
痛くない身のこなしを探りつつ、速度を落として走ってみる。
まぁ、走れなくはないといった感じ。

足先から着地するのを意識しすぎると甲に響くので、
足の裏全体で着地する意識で足先だけちょっとだけ早く地面につくイメージで走っている。
あとは、ひざのクッションというか、ひざの抜きというか、
ひざでも衝撃を和らげるように意識している。

すると普段の生活でも身のこなしが変わってきた。
足の小指側でも地面（床）をしっかりつかめている感じがしてきた。
今までは前に体重がかかる時に、
親指にばっかり力が集中していたのが、
自然と小指側も使えるようになってきた。

たぶんX脚気味だったのが、治ってきたのかもしれない。
（X脚だった認識はまったくない。）
しかし小指がしっかり地面にかかっていると感じている時は、
がに股になっているイメージがしている。
そこで実際に足を見てみると、そうでもない。
なんだか良い兆候だと思っている。

痛みがあるが、その痛みが身のこなし方を教えてくれているのだろう。
痛みをかばうのではなく、
その痛みのないところを探るといった作業が身についてきてるのかもしれない。