歩くようにランニング

痛みと向き合いながらランニングを続けていこうと思ってたけれど、
左足の甲にピリッという痛みが2回ほど出たので怖くなってちょっとお休みした。

そして4日ぶりのランニングは
歩くスピードと同程度を意識して走ってみた。
ちょっと下りになっているところとか、人がいるようなところでは
無意識にペースが速くなりがちなので、
「ゆっくり、ゆっくり」と自分に言い聞かせて走る。
6キロ弱を50分ほどかけて走ってみたら、とても気持ちが良かった。

薄底靴を履くようになってから約1ヶ月、
足の小指がまっすぐ向いてきたことに気づく。
地面を足でつかむ感覚が出てきたことを前回書いたけど、
目で見て分かるとまた更に嬉しく思える。

身体が変わっていくのが実感できるのが楽しい。
痛みというか違和感がなくなるまでは、
この歩くようにゆっくり走ることで故障しないようにしたい。