薄底靴ランニングでの身体の変化

薄底靴でランニングを始めて1ヶ月以上たったが、
目に見えての身体の変化が2点あった。

まずは足の小指がまっすぐになってきたこと。
これは2週間くらいで気がついてきた。
普段から5本指ソックスを履いているので、
見た目から違いが分かる。
以前は薬指側に寄り添っていて動きも薬指のついで、
といった感じだったけど、
今は意識すればしっかり開くようになり、
立っているときの安定感も出てきたと実感している。
でも、左足は小指の開きや動きが甘いので、
それで甲に痛みが出てきやすいのだろうと思う。

もうひとつの身体の変化は腹筋が出てきたこと。
風呂に入っている時に気づいた。
わずかにだけど、腹筋割れてきてる。
これはとても意外だった。
このままランニングを続けていったらガッツリ割れてしまうのだろうか？
普段の姿勢もちょっと良くなってきたかも知れない。
よい姿勢を取れる時間が長くなってきたと言ったほうが正確かもしれない。
体幹が鍛えられていると考えていいのかな。
自分がやっている方法が合っているのか不安な部分もあるので、
いい方向で結果があるというのは心強く感じる。

足の痛みは、たまに左足の甲に、
30分くらい走ると右足くるぶしに出てくる。
走り方の問題なのか、鍛えられていないせいなのか
イマイチ分からないのが現在の悩み。

しばらく60分走を続けていければと思う。