腹で走れてるかも

走る時は重心を前に傾けて自然に足が前に出るように走っている。
その重心を意識する場所を、胸だったのをお腹にしてみたら、
結構ラクに走れることに気がついた。

おぉ、これが腹で走るということか、と嬉しくなる。

胸で重心をコントロールしようとすると、
胸を出す距離が長くなり前傾姿勢がキツクなり、
ムリな体制になりやすいような気がする。
それが右足の蹴る癖と重なって足指の痛みとなっていたのかもしれない。

重心を腹で意識すると、重心を前に出す距離が短くて済むので、
体勢としては楽になるし力感なく走れる。
目に見えない綱でお腹を前に引っ張られているように感じる。
胸で重心をコントロールするのと同じ息の感覚で、
腹で重心を意識して走ると、速く走れる。
同じ労力でより速く走れるので効率的で長く走れそう。

これは自分にとってはかなり革命的な発見になりそう。
「楽に、軽く、スムーズに」に近づくことができそうだ。

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