120分走5日目

雨で2日走れず、
前回の120分走から1週間ぶりで120分走れるかな？と不安のスタート。
右足内踝の痛みはまだあるけど、大分軽くなってきた。
2日休んだのが効いているのかもしれない。
30分ほど走るとその痛みも無くなってきて調子よく走れてきた。

後ろに進むイメージで走ると上手く走れるのだが、
これをやるとオーバーペースになって息が上がってしまうので、
速度を落として息を整える。
そうするとフォームがおかしい気がして後ろに進むイメージで走る。
しばらくするとオーバーペースで息が上がるので・・・・、以下ループ。

と今日はこんな感じで125分で20km。
前回の記事で次は120分で20km走りたいと言ったけど達成できず。
でも10km越えてから余裕ができてきたような気がする。
15km越えてからの余裕もできてたかもしれない。
でも最後は結構バテている。

明日はインターバル走もどきをするか思案中。