新宿御苑を走ってきた

今日は平日休みだったので朝は走らず、
午前中、新宿御苑の中のコースを走ってきた。
有料（でも200円）なのであまり混んでないのがいい。
外国人観光客が多かったけど、やっぱり人は少なめで走りやすかった。

新緑が綺麗で、遅咲きの桜の桜吹雪もあり、アップダウンもあまりないので、
楽しく走ることができた。
（コースを外れて）芝生の上を走れるのも嬉しい。

「楽に、軽く、スムーズに」走るために、
腹で走る、骨で走る、後ろに進むイメージで走る。
155分で24km 走ることができた。

10km 過ぎから膝に痛みが出てきた。
「骨で走る」で克服したハズじゃなかったのか・・・・。
体重がオーバーしているせいかも知れない。
その他は足首がちょっと重く感じる。
右足内踝の痛みはいつの間にか無くなっていた。

4月は雨とサボり癖が重なり日数の半分も走れていないけど、
なんとか楽しく走れるようにしていきたいと思う。