70分走1日目

60分走のつもりで走り始めたけど、
大体いつもの距離を走って時間的にも距離的にも余裕があったので、
10分延長して70分走にしてみた。
距離は大体9km。

腹で走る感覚で、ちょっと速く走れているのかもしれない。
けど、昨日ほど腹で走れている感じはなかった。
2～3日は今日と同じメニューで走るつもり。
そして時間を延ばしていき、
2時間走れるように、とりあえずはなりたい。

足の痛みはというと、
左足に関しては甲に違和感は残るものの痛みというほどではない。
たぶん、上手く走れているのだろうと思う。
右足は30分ほど走るとくるぶしに痛みが出ていたが、
今日はそれもなかったので、
ちょっとだけガニ股を意識しているのが良いのかもしれない。

最初は薄底靴で走るのも怖いくらいだったのに、
結構走れるようになってきたので嬉しい。
ワラーチとかにもそのうち挑戦したいと思う。