70分走5日目

雨で1日休んでの70分走5日目。

今日も腹で走ることとガニ股を意識して走る。
昨日よりちょとだけ距離が伸びてアップダウンのある道を走ったので、
ちょっと疲労感が出た。

いつの間にか足の痛みは出なくなってきている。
腹で走ることを意識するとスピードが上がってしまい息も上がってしまう。
腹で走る意識でゆっくり走りたいのだが、コレが結構難しい。
でも、近い将来コレができていれば役に立つような気がするので、
ぜひ習得したいと思う。