120分走3日目

走り始めから右足内踝が重い。
また少し内股気味になっている。
昨日のダッシュの時にフォームを気にしていなかったので、
そこで以前の癖が出てきてしまって、そのまま今日に至ってしまったようだ。
ダッシュをすると、その時のフォームが残りやすいのかも知れない。
右足の薬指の痛みは全く無くなったので、巻き爪の影響だったと思う。

くるぶしが重い感じがしたので今日はゆっくり120分走ることにした。
しばらく走っていると踝の重さは取れ気にならなくなる。
しかし、ゆっくり走った方が疲れる気もする。

10kmを越えて膝の違和感も出てきて結構疲れてきたが、
最後に走った桜並木に励まされる感じで気持ちよく走り終えることができた。

5分オーバーの125分で18km弱。