今日はランニングお休み

右足内踝に痛みが出てきたので、今日はお休みした。

昨日、走り始めに感じていた右足内踝の違和感は、
走っているうちに無くなったっと思っていたが、
ヤフオクで落札したデッドストックの薄底靴の試し履きと花見を兼ねて6kmほど散歩したら、
痛みが出てきてしまった。
↓この靴


今ランニングで履いているアサヒクーガーと同じサイズながら、
履くだけでもキツイ感じがしていた。
実際に履いて歩いてみると余計にキツク感じる。
靴底は固くわずかに傾斜がついているので歩きづらい。
ためしにちょっとだけ走ってみたら、歩くよりは感じが良かった。
が、これでランニングはちょっと怖いなと思った。

実際、6kmの散歩で右足内踝に痛みが出てしまった。
元々弱っている所に負担をかけてしまったのだろう。
前から感じていたことだけど、
右足は着地の際に地面を掴もうとするような癖があるので、
それが原因で内踝に痛みや重さを感じることがあるのだと思う。
前足部で着地すると着地することによって自然に足は握る動きをするのだが、
それを筋肉を使ってしようとしてしまうので余計な負担がかかってしまう。
この癖をどうにかなくしていきたい。